Ca. 15 - 30 min nach dem Frühstück Zähneputzen.

Zuckerfreie Nahrung am Vormittag.

Erst zum Nachmittag Zuckerhaltiges essen und trinken, wenn möglich dies eher seltener.

Vor dem Schlafengehen Zähneputzen nicht vergessen, danach nichts mehr essen und trinken außer Mineralwasser und ungesüßten Tee.

Kinderzähne bis ins Schulalter nachputzen.